Το βιβλίο της Οάνα Χέρρα, πριν αποτελέσει έναν οδηγό για έξυπνες και συναισθηματικά ανεξάρτητες γυναίκες, είναι ένα ημερολόγιο εμπειριών και μια εξομολόγηση του ίδιου της του εαυτού, γιατί η συγγραφέας έχει καταλάβει πολύ καλά η οποία αποτελεί τη βασική προϋπόθεση για την έναρξη της θεραπευτικής διαδικασίας - την αποδοχή και τη διαβίωση της ευαλωτότητας.

Προσφέροντας τον εαυτό της ως παράδειγμα και αποτελώντας οδηγό και στήριγμά μας στην ενδοσκόπηση, η συγγραφέας μας οδηγεί σε έναν συναρπαστικό κόσμο που ξετυλίγει μύθους, προσπαθεί να ρίξει φως στο παρελθόν, αποσαφηνίζει θεωρητικές έννοιες και μας δίνει τους μοχλούς που χρειαζόμαστε για να βρούμε την εσωτερική ισορροπία.

Το βιβλίο είναι οργανωμένο σε εννέα κεφάλαια και πραγματεύεται θεμελιώδεις έννοιες όπως „τραύμα”, „συναισθηματική θεραπεία”, „ισορροπία”, „κατάθλιψη”, „άγχος”, „διαλογισμός”, „περιοριστικές πεποιθήσεις” και „αυτοΰπνωση”. Και προσπαθούν να απαντήσουν σε ερωτήματα όπως: „Γιατί δεν έχετε χρόνο;”, „Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις;”. ή „Σε τι χρησιμεύει η αυτοΰπνωση;”.

Ξεκινώντας από το ειδικό στο γενικό και δοκιμάζοντας πάντα τις θεωρητικές ιδέες μέσα από την εμπειρία της ζωής της, η Oana Herra προσφέρει στους αναγνώστες της μια ειλικρινή και μη κοσμητικοποιημένη γραφή, επώδυνη για να τη δεχτεί κανείς, αλλά γαλήνια και σχεδόν αποστασιοποιημένη στην έκθεσή της. Η συγγραφέας επιλέγει να απογυμνώσει την ψυχή της από τις κοινωνικές της μάσκες και να την αποτυπώσει στο χαρτί στο βιβλίο „Μην δίνεις άλλο τραύμα! Ο οδηγός της συναισθηματικά ανεξάρτητης γυναίκας” προκειμένου να υποστηρίξει τους αναγνώστες της να βρουν και να εμβαθύνουν τη δική τους πορεία προς την (αυτο)θεραπεία, την αυτογνωσία και την ολοκλήρωση.

Έτσι η συγγραφέας προσφέρει και προσφέρεται σε όλους όσους είναι έτοιμοι να τη δεχτούν. Μας προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για το πώς να διαχειριζόμαστε τις επιλογές, τις συνήθειες και τα συναισθήματά μας όταν βρισκόμαστε στο δρόμο της θεραπείας, και διευκολύνει την πρόσβαση σε ρουτίνες διαλογισμού ή αυτοΰπνωσης. αλλά πριν το κάνει αυτό, προσφέρει τον εαυτό της ως αληθινή μάρτυρα, πείθοντάς μας ότι η ζωή είναι ένα συνεχές γίγνεσθαι, ένα αέναο πλαίσιο μετασχηματισμού και βελτίωσης. Και ότι όλα ξεκινούν με την επιθυμία για αλλαγή.

Και κρατώντας στα χέρια σας το βιβλίο της Oana Herra, „Don't Pass On Trauma!The Emotionally Independent Woman's Guide”, μπορεί να είναι το δειλό σας βήμα σήμερα προς... το καλύτερο!

Αν σας έκανα περίεργους, σας προσκαλώ στην παρουσίαση στις 15 Μαρτίου 2024, στο Διαδίκτυο.